للحفاظ ع الحيوية والنشاط

موضوع: للحفاظ ع الحيوية والنشاط 31.03.11 23:46

السلام عليكـــــــــــــــم والرحمــــــــــــــــــــــه

- للحكة أو الدغدغة في الحنجرة :

اذا أصابتك حكة أو دغدغه في الحنجرة أفرك أذنك لآن هناك أعصاب محفزة في الأذن وعندحك الأذن

تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو

الدغدغة.(الدكتور :سكوت شافير ,رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجير سي )

- اجعل قلبك يتوقف :

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على ابهامك لماذا ؟ يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم

بمعدل نبضات القلب من خلال القلب ,من خلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات القلب ,من خلال

التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك الى الوضع الطبيعي (بن أبو أختصاصي خدمات طبي طاريء

جامعة بيتسبيرج)

- حافظ على بصرك : البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطيء للعيون أيضا يسبب ضعف

البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب <<احم احم مثل حالتي وحالتكم

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة قم بأخذ نفس عميق ,وأغلق

عيونك ثم انفخ الهواء وأرخ جميع عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر أن الضغط عن عيونك

قد خف.
- تنفس تحت الماء : اذا كنت تريد الغطس بسرعة الى قاع البحر ,قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز

لماذا ؟ عندما تكون تحت الماء فأنت لاتعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون

الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل اشارة لدماغك بأن شيئا ليس صحيح عندما تلهث ينزل تدفق الأ

وكسجين حموضة الدم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر 10 ثواني

تحت الماء (جوناثان ارمبرستر ,دكتوراه ,أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة أوبرن )

لالالالالالالالالالالالالاتنسوووووووووون الردووود

تحيااااااااااااااااااااااااااااااتــــــــــــي لكم

موضوع: رد: للحفاظ ع الحيوية والنشاط 01.04.11 0:46

يسلموو آخ‘ـويه << جربت نص الطرق

لـآ تح‘ـرمنآ من اليديد ..

موضوع: رد: للحفاظ ع الحيوية والنشاط 04.04.11 16:43

يعطيك العافية اختيَ
انا ماني متأكد من صحت الموضوعَ لاكن اضن صحيحَ
للحفاظ ع الحيوية والنشاط 2048619726